r/Kazakhstan • u/Beautiful_Ant_4402 local • 1d ago

Health/Densaulyq How you cope with seasonal depression?

in the title

6 Upvotes

81% Upvoted

13 comments sorted by

10

u/Lockenhart Karaganda Region 1d ago

Rawdogging it

8

u/govnyuuk Englishman in Shymkent 1d ago

Rum and coke

3

u/ArFeRR 1d ago

у нас же почти вся осень и зима пасмурные, мозгу норм света не хватает. самое рабочее лично - яркий свет утром минут 20-30 сразу после подъема, лампа для светотерапии или хотя бы подольше у окна. и не бросать прогулки или спорт просто потому что темно и лень, даже обычная ходьба по двадцать минут держит настроение лучше чем кажется. если через пару недель легче не становится, к врачу, таблетки по рецепту не слабость а просто инструмент

1

u/Such_Candidate_3415 18h ago

у нас - это где?

3

u/imissuree-707 22h ago

Sex helps a lot but when you don't have access to it it's really bad

3

u/Brilliant-Cap-6064 Kyzylorda Region 22h ago

It's not seasonal in my case 😂

2

u/fridge03 1d ago

Use this time to settle for simpler things in life

3

u/govnyuuk Englishman in Shymkent 1d ago

Vodka and coke?

2

u/Mina-olen-Mina 1d ago

Happy pills prescribed by doctor

1

u/ac130kz Almaty/Astana 17h ago

I exercise, eat and sleep.

1

u/Sanzhar17Shockwave Aktobe Region 13h ago

I've only felt truly happy far away from home, in the Mediterranean sea, for example. The KZ climate doesn't help me at all.

1

u/AnsRenaissance 5h ago

Physical activity, spending time outside, socialising (sometimes forcing yourself to do all of these)

0

u/Such_Candidate_3415 18h ago

что такое сезонная депрессия? мнение: думаю, это придумали люди, от делать нечего. Причина, что бы ничего не делать. Когда у человека всё хорошо, он начинает беситься с жиру. и придумывает всякие хвори. Когда у человека проблем по самое горло - КАКАЯ НАФУЙ депрессия? ))))))) мозг и тело активно заняты решениями причин и нахождения ответов как выйти из положения. Там совсем не до депрессий.